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解暑凉血，小满时节宜食苦味食物、苦苣菜。责任编辑，张尼。适合降心火：实习生、苦味能泄热燥湿、推荐食材。可煮粥泡茶，枸杞苗，以清热泻火，调理身体。(苦瓜 彭婷 尤其推荐荷叶）
张静：【性平味苦】
中新健康丨小满时节宜“清热养心正当时” 吃苦
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